Tag - Liebster Award

Fomos nomeadas pela Ana, do blog White Puma para uma tag.

Aconselhámos a visitar o blog, pois a Ana tem post's super interessantes que despertam a curiosidade de qualquer um :)

Bem, como somos duas para responder às tags demoramos um pouco mais pois, temos de trocar ideias, nem sempre temos os mesmos gostos e opiniões e é necessário encontrar um equilíbrio para responder às questões.

As regras da TAG são as seguintes:

- Escrever 11 factos sobre nós;

- Escrever 11 perguntas para os futuros indicados;

- Responder às perguntas de quem o indicou;

- Indicar entre 11 a 20 blogs com menos de 200 seguidores;

- Colocar o selo da TAG LIEBSTER AWARD;

- Indicar os links de quem identificar.

Ora, vamos lá começar.

11 factos sobre nós

1 - Nascemos ambas em 1994.

2 - Adorámos viajar, conhecer novos locais quer do nosso território nacional bem como, outros países.

3 - Adorámos calor e temperaturas elevadas.

4 - Ambas temos o cabelo pintado de loiro.

5 - Somos super ansiosas.

6 - Adorámos comer - somos um "bom garfo".

7 - Gostamos de fotografar.

8 - Ambas praticamos ginásio e gostamos bastante de trabalhar o nosso corpo.

9 - Gostamos de visitar restaurantes novos e de fotografar tudo aquilo que comemos.

10 - Gostamos de praia e adoramos piscina no Verão.

11 - Somos ambas tímidas e um pouco reservadas.

As perguntas que nos foram indicadas:

1 - Uma brincadeira de infância que te traga memórias?

As Barbies! Ambas brincávamos com estas bonecas e adorávamos!

2 - Amanhecer ou Pôr-do-Sol?

Ambos são lindos... mas talvez o pôr-do-sol!

3 - Que hábito mais irritante tens?

Talvez sermos teimosas e orgulhosas às vezes...

4 - O que mais gostas de receber?

Aquelas mensagens super queridas que nos enchem o coração!

5 - Que música não consegues deixar de ouvir?

Neste momento a nossa música non stop é sem dúvida "Lights Down Low".

6 - Se tivesses a oportunidade de fazer qualquer coisa no mundo, o que fazias?

Viajar pelo mundo fora, conhecer novas culturas e locais.

7 - Qual o filme que menos gostas?

Essa é bastante difícil... há vários na realidade... Talvez nomearíamos um tipo de filme, talvez ficção científica?

8 - Qual a tua hora de dormir?

Por norma durante a semana e sempre que podemos, adormecemos por volta das 22h ou 23h.

9 - Já viajaste para fora do país?

Ambas já viajamos para outros países, uma vez em conjunto outras sozinhas.

10 - Qual o teu signo astrológico chinês?

O nosso signo astrológico chinês é o Cão :)

11 - Quais eram os teus desenhos animados preferidos?

Ambas adorávamos assistir as Witch, Aladdin, Carinha Mágica, Recreio, Kim Possible, As Três Irmãs, Inspector Gadget, Navegantes da Lua, Pippi das Meias Altas, Tom & Jerry... E por aí fora, podíamos continuar aqui a enumerar todos os desenhos animados dos anos 90 :p

11 perguntas para os futuros nomeados
1 - Praia ou campo?
2 - Doces ou salgados?
3 - A tua profissão corresponde à profissão dos teus sonhos?
4 - Qual a tua viagem de sonho?
5 - Horário de Verão ou Inverno?
6 - Transportes públicos ou preferes o prazer de conduzir?
7 - Alimentação saudável com fundamentos teóricos ou seguir uma dieta da internet?
8 - O que achas do nosso sistema de educação em Portugal?
9 - Qual o teu "guilty pleasure" ao nível da alimentação?
10 - Quais os teus truques para te manteres ativa e saudável?
11 - Qual o local que visitaste que mais gostaste e aconselhas outras pessoas a visitarem?

Blogs que nomeamos para a Tag:

1 - Carolina Rodi

2 - Messy Gazing

3 - Wander & Wonder

4 - A Casa da Branca de Neve

5 - Melissa Sousa
6 - Sorrir e Sonhar por Mais



Beijinhos,
I. e A.

Gama Pure System, Yves Rocher

Não é novidade nenhuma que ambas temos pele com tendência acnéica e estamos constantemente à procura de novos produtos que nos ajudem a reduzir tanto o aparecimento do acne como a oleosidade da pele.

Desta vez uma de nós resolveu aproveitar uma promoção da Yves Rocher e adquirir quatro dos produtos da gama Pure System. 

Os produtos escolhidos foram o Gel Limpeza Ação 2 em 1, o Creme Cuidado Stop Imperfeições 4 em 1, a Máscara Desincrustante e a Loção Purificadora. 

Ao utilizar estes produtos na nossa rotina diária a marca promete ajudar a desincrustar e purificar os poros, diminuir as vermilhidões e purificar a pele sem a secar.

Apliquei estes produtos, religiosamente, de manhã e à noite durante cerca de 3 meses. Com exceção da máscara purificante que apenas é utilizada 1 a 2 vezes por semana. Durante o primeiro mês não senti grandes diferenças mas com o continuar desta utilização senti que a minha pele ficava com menos oleosidade, diminuição dos poros e um aspeto mais bonito.

O Gel Limpeza Ação 2 em 1 tem uma cor alaranjada com partículas especificas para limparmos a nossa pele, eliminar células mortas bem como, resíduos de maquilhagem, poluição do dia-a-dia, entre outras coisas. Para além disto tudo, este é um esfoliante não abrasivo que nos deixa a pele super lisinha.

O tónico ou loção purificadora é um gel que devemos aplicar após a esfoliação, no rosto limpo com o auxílio de um disco de algodão. Este produto protege e ajuda a uniformizar a nossa pele, proporcionando elasticidade. Como diz no produto "desincrusta os poros e apazigua a vermelhidão das borbulhas". 

Após estes passos utilizo o Creme Cuidado Stop Imperfeições 4 em 1 desta mesma gama de modo, a repor o nível de humidade da pele e criando uma camada protetora. Este creme hidrante como o próprio nome da embalagem indica para além de progeter a nossa pele, irá reduzir borbulhas e pontos negros, matificá-la dando um aspecto liso e mais bonito.

Demorei a trazer esta opinião para o blog, pois queria ter a certeza do efeito destes produtos. Mas as diferenças da minha pele após esta rotina diária de pele são bastante significativas, o que me fez continuar a utlizar os produtos em questão.

Podem adquirir estes produtos junto de uma conselheira de beleza Yves Rocher. A maior parte dos produtos rondam entre os 7,50€ e os 9,15€ cada um, mas como referi no início do post podem sempre adquirir, como eu, em promoção por 6,95€ ou ainda menos.

E vocês, já conheciam? Costumam utilizar algum destes produtos? Têm outros preferidos? Contem-nos tudo para conhecermos novos produtos e testarmos :)

Beijinhos, 

I. 

Como acabar com a necessidade de consumir açúcar (Acabar os craving's de açúcar)

Sabemos hoje em dia que o açúcar é considerado um dos "venenos" do século XXI. É viciante e torna-se complicado reduzir o seu consumo quando estamos habituados a comer alimentos muito açucarados com regularidade. No entanto, existem inúmeras estratégias para conseguirmos reduzir este ingrediente da nossa dieta alimentar. E sim: reduzir e não eliminar. Precisamos de energia no nosso dia-a-dia e não podemos nem devemos retirá-lo por completo, até porque quase todos os alimentos contêm naturalmente açúcares. O que devemos sim fazer é eliminar o açúcar refinado, procurar reduzir o consumo de alimentos com açúcar adicionado.

Depois dos excessos cometidos nesta altura de festas sabemos que o quão difícil é voltar à rotina, à nossa alimentação. Decidimos então deixar aqui algumas dicas que podem ser úteis para aprenderem a fazer o "desmame" do açúcar! 

Se este tema for interessante para vocês, leiam as seguintes estratégias e tentem colocá-las em prática:

1. Parar de comer alimentos muito açucarados - O açúcar é claramente viciante e, quanto mais comemos alimentos doces, mais queremos. Como tudo na vida, é uma questão de hábito e claro de motivação para tal, reduzir o seu consumo. Uma das principais ações que necessitam de colocar em prática é reduzir o consumo de produtos de pastelaria e confeitaria, refrigerantes, sumos, bolachas, iogurtes muito açucarados, entre outros.

2. Fazer uma boa refeição do pequeno almoço - Optarem por alimentos ricos em fibra pode ajudar a dar-vos uma maior sensação de saciedade. Comer por exemplo um pão de cereais com uma fatia de queijo magro e beberem um sumo de laranja natural ou acompanhar com leite ou um iogurte é uma opção super completa e equilibrada. Libertem-se de refeições muito açucaradas que ainda contribuem mais para se sentirem mais cansados. 

3. Consumo de proteína - Comer alimentos ricos em proteína a todas as refeições - a proteína é um macronutriente que contribui significativamente para a sensação de saciedade, entre claro outros benefícios a ela associada. Mas atenção: os portugueses já consomem cerca de 4x mais proteína que a necessária numa base diária e um indivíduo que não tenha as suas necessidades proteicas aumentadas (ex. desportista em fase de hipertrofia) deve ter em conta as porções que consome. Como nota de exemplo, no prato principal, a carne ou o peixe do tamanho da palma da vossa mão é o suficiente para cada uma das refeições principais. Tenham por favor em conta que as dietas hiperproteicas sem acompanhamento de um Nutricionista podem ser prejudicais para a vossa saúde.

4. Uma boa noite de sono - Uma boa noite de sono é meio caminho andado para não terem a necessidade de procurar com tanta regularidade alimentos açucarados. Quando andamos mais cansados temos tendência a procurar opções menos equilibradas, atenção...

5. Hidratação - Todos nós deveríamos ingerir pelo menos cerca de 8 - 10 copos de água por dia (cerca de 1,5 L). Têm dificuldade em beber água? Optem por águas aromatizadas com fruta ou mesmo tisanas mas mantenham-se hidratados. Visualmente até a vossa pele melhora, parece mais luminosa e saudável!

6. Optar maioritariamente por hidratos de carbono complexos e não pelos de absorção rápida - É verdade, os hidratos de carbono não são todos iguais e fazer uma boa triagem é importante. Os hidratos de carbono simples são digeridos de forma bastante rápida devido à estrutura simples e elevam facilmente os níveis de açúcar no sangue, ao contrário dos hidratos de carbono complexos, em que a sua digestão lenta dá-nos energia de uma forma constante por longo período de tempo e é menos provável que se acumulem sob a forma de gordura.

7. Mudar a nossa forma de ver os alimentos - Isto é fun-da-men-tal! A forma como encaramos os alimentos dita muito a forma como comemos. Aprender a comer de forma balanceada e entender a importância que isso tem em vários aspetos da nossa vida é a principal motivação que devem ter, antes de procurarem por alterações estéticas.

As nossas dicas foram úteis?

Esperamos que sim!



Um beijinho,
I. e A.

Alimentar a alma e o coração | Cantina 32

Pois bem, continuamos o nosso roteiro gastronómico e desta vez fomos à cantina 32.

Primeira impressão

O ambiente é giríssimo, a meia luz e a decoração meia vintage e diferente. Fica localizado no Porto, na Rua das Flores.

Comida

Entradas: Pedimos um couvert com pão e azeitonas, que vinha acompanhado com uma manteiga de banana (não sabia muito a banana e era saborosa), acompanhamos com um cogumelo portobello com queijo da serra e um croquetes de alheira com molho de mostarda e mel fe-no-me-nais! Recomendamos mesmo que experimentem os croquetes se gostarem de alheira.

As nossas entradas.

Croquetes de alheira

Cogumelos.

Pratos principais: Como éramos 4, pedimos 2 doses de pratos diferentes - um de carne e outro de peixe. Pedimos como peixe bife de atum grelhado com batatas à murro e, como prato de carne uma posta de novilho grelhada, com um molho de alho e os mesmos acompanhamentos. Vinha depois uma salada à parte com queijo por cima. Tudo divinal.

Prato de carne.

Prato de peixe.

Sobremesas: Gulosas como somos, pedimos 4 sobremesas diferentes, uma para cada uma, mas com o objetivo de partilhar entre todas, de forma a experimentar pratos diferentes, tal como fizemos com o resto da comida. As porções das sobremesas são pequenas, pelo que pedir uma para cada 2 não nos parece suficiente, mas isso depende de pessoa para pessoa. O conselho que podemos dar-vos é pedirem uma sobremesa por cada dois e se acharem pouco como nós pedirem outra e diferente.

Bolo de bolacha

Não nos recordamos do nome mas era bastante bastante bom.

Cheesecake de banana

Bolo de chocolate (textura e sabor fantástico)

Preço

Julgo que pagamos entre 20-25 euros por pessoa.

Tempo de espera

Têm que reservar mesa. Foi assim que fizemos e não esperamos tempo algum pela mesa. Relativamente ao tempo que aguardamos pela comida, foi também bastante rápido.

Atendimento

Excelente. Funcionários muito simpáticos e prestáveis, prontos para dar-vos algumas sugestões sobre a ementa.

O que acharam? Ficaram com curiosidade de experimentar?

Nós queremos voltar lá para jantar ;)

Beijinhos,

I. e A.

Sephora Collection Cream Lip Stain

Quem é que ainda não conhece estes batons? Pensámos que ninguém :p

Somos fãs de batons matte e estes sem dúvida são dos nossos preferidos quer no dia-a-dia bem como, para uma saída.

Um dos aspectos que apreciamos nestes batons é a forma como são aplicados. A sua consistência cremosa facilitam imenso na aplicação. Ao fim de 5 minutos o batom fica logo seco, com efeito matte.

Ao nível da pigmentação é outro ponto a favor, pois apenas com uma passagem, independentemente da cor escolhida, é possível cobrir logo os lábios e ficar perfeito.

Em termos de durabilidade, consideramos muito boa. Por norma como já referimos utilizamos estes  batons no dia-a-dia e apenas sentimos necessidade de retocar a meio do dia.

Estes produtos vendem-se nas lojas Sephora e custam cerca de 12€. Na nossa opinião a relação qualidade/preço é boa, é sem dúvida um produto que voltamos a comprar e queremos aumentar a nossa coleção.

Já conhecem estes batons? São fãs ou não gostam nadinha? Contem-nos tudo :)

Beijinhos,

I. e A.

Happy Birthday, I.

Hoje é o aniversário de uma de nós :)

A I. está de Parabéns. 

Obrigada por estarem desse lado, diariamente :)

Beijinhos

Feliz Páscoa 2018

Desejámos a todos uma Páscoa Feliz! 

Aproveitem este dia para estarem com a família e comer uns ovinhos ou amendoas de chocolate ou não, conforme gostam mais :p


Beijinhos,
I. e A.