terça-feira, 6 de março de 2018

5 coisas que aprendemos com a idade

Com o passar dos anos aprendemos muitas coisas que, durante a adolescência, estaria fora de questão. A verdade é que, mais velhas ou não (maduras!), mudamos de opinião relativamente a vários aspetos. 

Gostariam de saber quais são ?

Ora vejamos:

- Fast food é bom ... mas "comida de verdade" ainda melhor
A verdade é que durante a adolescência sempre fomos viciadas em hambúrguers, cachorros e pizzas mas agora passamos a apreciar outro tipo de gastronomia. Hoje em dia não trocamos comida de faca e garfo por comida rápida, isso é um facto.

- Pensar duas vezes antes de fazer qualquer compra
Já diziam os nossos pais "O dinheiro não estica nem nasce nas árvrores. Quando tiveres o teu dinheiro vamos ver se não pensas duas vezes". A verdade é que nunca gostamos de ouvir isso ou ser contrariadas, precisamos sempre de tudo para ontem mas não poderíamos estar mais de acordo com os nossos pais. Será que realmente precisamos de determinado objeto ou é desejo de consumo? Atualmente já trabalhamos e temos outras despesas e necessidades. Isto reflete-se em vários aspetos, nomeadamente roupa, maquilhagem, saídas, etc.
Estavas a guardar dinheiro para as férias ou para aquela carteira mas entretanto avariou o computador e tens de arranjar? Tens o quarto para remodelar mas queres ir de férias? Tens que JUNTAR! O dinheiro infelizmente não estica nem cai das árvores, daí só mesmo frutos. Pensando bem, as coisas que nos custam a obter até sabem melhor - são mais valorizadas e estimadas.

- Nada é dado como certo e não adianta de nada lamentar
Cabe a cada um saber lidar com os imprevistos seja em termos de relacionamento pessoal, familiar ou financeiro. Não é a lamentar, dizer que a nossa vida não presta, que somos uma porcaria que as coisas se vão resolver. Acabaste com o teu namorado? O teu amor não é correspondido? Não estás satisfeito com o trabalho? Tudo tem solução, não podemos é fazer dos problemas um "bicho de sete cabeças", claro que ficamos mal e fazemos o nosso "luto". Temos 15 minutos para ficar mal e lamentar, depois devemos erguer a cabeça e contornar a situação. Se tivermos saúde, todos os outros problemas têm solução e não devemos lamentar e ir chatear as outras pessoas. Todo o mundo tem problemas, é certo que uns maiores que outros mas todos os resolvem ou pelo menos deveriam para se tornarem pessoas melhores e mais felizes.

- Respeito é a base de todos os relacionamentos
Devemos sempre dar valor aos nossos pais e se a coisa que sempre nos ensinaram é que o respeito é a base de qualquer relacionamento, seja pessoal ou trabalho. A partir do momento em que existe falta de respeito tudo começa a quebrar e correr mal. Devemos sempre respeitar todos, mesmo aqueles que não nos respeitam pois caso contrário iremos descer ao nível deles e perder tempo com essas pessoas.

- Ser feliz sozinha
Apesar de gostarmos de viver em sociedade, estar com os nossos amigos e família sabemos que nos é incutido que todas as mulheres que não são casadas ou não namoram são infelizes. Isto não é de todo verdade. Ambas tínhamos esse ideal, imaginávamos que por esta altura estávamos em pontos de vida completamente diferente e acreditávamos que ficar sozinha era o pior que nos poderia acontecer, que sentiríamos sempre necessidade de ter alguém seja amigos, família ou namorado mas, descobrimos que conseguimos ficar sozinhas e até gostámos disso. Existem diversas formas de obter a felicidade seja através de trabalho, família, amigos, viagens... É o nosso tempo, ir ao centro comercial sozinha, ir ao cinema, trabalhar não tem de ser sinónimo de solidão e tristeza! Pelo contrário defendemos que quando fazemos tudo isto e estamos felizes sozinhas é quando realmente nos podemos entregar a outras pessoas, antes de tudo temos de estar bem connosco para poder transmitir isso as outras pessoas caso contrário vivemos em função dos outros.



Então, gostaram do post? O que acham sobre as mudanças que vão acontecendo na vossa vida?


Um beijinho,

I. e A.

domingo, 4 de março de 2018

A nossa playlist preferida para dançar

Em termos de gostos musicais podemos afirmar que ambas gostamos de tudo um pouco, às vezes até temos vergonha do nosso reportório musical! Todos nós temos aquelas músicas que nos últimos dias ouvimos de forma non-stop porque nos divertem e ficam na cabeça. Quando nos apetece dançar e animar um bocadinho, optamos por músicas mais divertidas que nos fazem ficar logo mais bem dispostas!

Hoje partilhamos com vocês as nossas escolhas músicas para essas alturas:

- Bomba Estéreo - soy yo (link aqui);

- Luis Fonsi, Demi Lovato - Échame La Culpa (link aqui);

- Jojo Maronttinni - Que Tiro Foi Esse (link aqui)

- Kevinho e Simone e Simaria - Ta Tum Tum (Kondzilla) - (link aqui);

- Anitta, Mc Zaac, Maejor ft. Tropkillaz e DJ Uiri Martins - Vai malandra (oficial music video) - (link aqui);

- Liam Payne, Rita Ora - For You (Fifty Shades Freed) - (link aqui);

- Ludmilla - Cheguei (link aqui);

- MC Kevinho e Léo Santana - Encaixa (Kondzilla) - (link aqui);

- Nego do Borel - Você Partiu Meu Coração ft. Anitta, Wesley Safadão (link aqui);

- MC Kevinho - Olha a explosão (Kondzilla) - (link aqui);

- MC G15 - Cara Bacana (Kondzilla) - (link aqui);

- Nicky Jam - El amante (link aqui).




Esperemos que se divirtam com esta playlist!

Beijinhos,
I. e A.

sexta-feira, 2 de março de 2018

Objetivos para o próximo mês - Março


Janeiro parece que demora eternidades a passar. Fevereiro é o mês mais curto. E de repente já estamos a entrar em Março, mês da mudança de hora, inicio da Primavera, os dias tornam-se maiores e os dias cinzentos dão lugar aos tons pastel, quer no dia-a-dia quer mesmo nos nossos looks - pelo menos é isso o expectável.

Dá para reparar que não somos fãs do inverno? Que gostamos mesmo é de dias coloridos e ficamos com outro ânimo, basta aparecer um pouquinho de sol, luz para nos deixar mais felizes.



Para o mês de Março os objetivos a que nos propomos são os seguintes:

- Ser mais assíduas nas aulas de Yoga - ir no mínimo uma vez por semana;


- Aproveitar o sol e passar mais tempo ao ar livre, seja a praticar desporto, passear ou mesmo ir até uma esplanada;

- Fotografar mais. Algo que gostámos mas que não temos feito tanto quer pelo stress do dia a dia quer pelo tempo e dias cinzentos de inverno;

- Estar mais tempo com os amigos. Fazer planos com eles, tais como passar um fim de semana num parque ou zoo;

- Continuar a comer de forma balanceada, de forma a atingir resultados no ginásio de forma mais rápida.




O que acharam?
Deixem o vosso feedback na caixa de comentários!

Um beijinho,
I. e A.

quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

Balanço do mês - Fevereiro

No início do mês comprometemos-nos a definir 5 objetivos para cumprir durante o mesmo. Como tal, todos os meses iremos partilhar tanto os objetivos como o balanço dos mesmos, como procedemos para os cumprir, como correram, quais as dificuldades sentidas e se os conseguimos atingir na totalidade ou não.

Bem, sendo este mês o primeiro deste nosso desafio e o mês mais pequeno do ano temos de admitir que não foi tarefa fácil atingir os objetivos.

Quanto a diminuir o consumo de açúcar e a ingestão de alimentos industrializados, correu bem durante a maior parte do tempo, limitamos este consumo apenas ao fim de semana e o mais difícil foi na semana da TPM! Durante esta semana nenhuma de nós consegue resistir e atacamos aos produtos com açúcar, é mais forte que nós :( mas vamos tentar melhorar cada vez que isto acontece.

Ao nível pessoal queríamos dedicar mais tempo a cuidar de nós, tanto ao nível da mente como do corpo e sentimos que estamos muito melhor. Começámos juntas este nosso objetivo mas pensamos que um mês é pouco e acordamos que devíamos incluir este objetivo diariamente na nossa vida. Ainda neste ponto resolvemos dar uma oportunidade e iniciarmos aulas de yoga. Em breve iremos contar a nossa experiência neste campo.

Então e ao nível financeiro? Queríamos visitar novos locais na nossa cidade mas também colocar mais dinheiro nos nossos mealheiros, será que estas duas coisas são possíveis de realizar ao mesmo tempo? Bem, foi um pouco difícil porque hoje em dia parece que tudo é imensamente cara para o pouco dinheiro que recebemos e tornasse difícil juntar dinheiro e ao mesmo tempo sair e experimentar novos locais. Tentamos sempre balancear a nossa conta mas infelizmente não conseguimos juntar mais do que expectável, apenas o que nos comprometemos semanalmente.

No geral, conseguimos cumprir a maior parte dos nossos objetivos. 



Beijinhos,
I. e A.

segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

5 coisas que nos irritam

Todos temos coisas que nos irritam. É um facto. Mas nem sempre temos confiança com as pessoas para admitirmos que há certas coisas que fazem que bem ... nos chateiam.

Não vos acontece o mesmo?

Hoje decidimos partilhar isso com vocês (e não amigos e família, não estamos a tentar dizer-vos algo, tudo o que está aqui nesta lista vocês já sabem ahah).


O que mais nos irrita:

1. Ouvir falar da mesma coisa over and over - compreendemos que, seja pelo facto de haver um assunto que nos preocupa ou um assunto que nos deixa loucamente entusiasmados, o ser humano tem esse hábito. No entanto, por vezes é massador estarmos constantemente a falar do mesmo assunto com uma pessoa, principalmente quando aconselhamos a pessoa num sentido e ela continua na mesma posição ahah. Então porque pedem a nossa opinião ? Ouçam-nos mais !!! Atenção: somos pessoas acessíveis e muito amigas dos nossos amigos e todos o fazemos invonluntariamente ... mas irrita!

2. Estar sempre a comer a mesma coisa, a dias fixos - somos pessoas que gostamos de comer e (in)felizmente apreciamos (quase) tudo mas detestamos ter rotinas alimentares. Uma de nós já obrigou a mãe a deixar de fazer carne assada todos os domingos e a deixar a jardineira às terças-feiras. Por favor enjoa! Percebemos que seja uma questão de organização, é certo mas é tão mais divertido não rotinar o que não é necessário, não concordam?

3. Ver 937427362 insta stories de alguém no mesmo dia, sobre a mesma coisa - quase que apostamos que isso deve irritar muita gente ... porquê falar/mostar 1000 vezes aquilo que podemos limitar a 5 stories por exemplo? Se as pessoas quiserem elas podem vê-los de novo, pensem nisso ;)

4. Ver um instagram todo desorganizado - quem mais não gosta de ver perfis sem sentido, em que as cores não combinam, por exemplo ? Em que não há uma lógica ou seguimento ? Tentamos ter um perfil bonito, é um facto e pedimos muitas vezes opinião aos nossos amigos. É uma mania pessoal se calhar nossa.

5. As nossas mães quererem alterar a "nossa organização" - todos já ouvimos por parte de alguém a célebre frase do "eu oriento-me na minha própria organização", no entanto para as mães tudo é desorganização. Sabem quando deixamos aquele par de sapatos num sítio e quando precisamos deles de novo estamos imenso tempo à procura porque elas guardaram os mesmos num local onde para elas é que fazia sentido ? As nossas progenitoras fazem isso e irrita imenso. Uma de nós já chegou ao cúmulo de deixar um recado junto de uns livros na sala e colocar um post-it a dizer: "Já sei que não os queres aqui. POR FAVOR deixa-os ficar aqui até amanhã e NÃO OS MUDES DE LUGAR!". Já sabemos, estão a rir-se. Percebemos.

Nós num meme. Incrível descrição.
O que acharam da nossa lista ? Partilham algum tópico em concreto connosco ?

Partilhem nos comentários ;)

Um beijinho,
I. e A.

sábado, 24 de fevereiro de 2018

Alimentar a alma e o coração | Terminal 4450

Parece que continuamos o nosso roteiro gastronómico. Desta vez, decidimos ir ao Terminal 4450, localizado no Porto, em Leça do Balio.

A nossa opinião
Embora seja um pouco dispendioso (pagamos cerca de 30 euros por pessoa e erámos um grupo de 4 amigas), a comida tem uma qualidade incrível.

Optamos pelo costeletão e bife black angus, como tinhamos direito a 3 acompanhamentos por cada pedido de carne, escolhemos os 6 diferentes para dividirmos entre todas. Aliás, esse é um dos grandes conselhos que vos podemos dar: sempre que forem jantar em grupo, peçam pratos e sobremesas diferentes e dividam entre vocês. Assim, numa só ida, provam logo imensos pratos que aquele restaurante tem para vos oferecer (principalmente quando são dispendiosos e não têm forma de voltar aos mesmos tão cedo ahah). Como sobremesa, escolhemos as 4 a mesma - o conhecido bolo de chocolate denominado de "decadente de chocolate".

É um excelente restaurante para levarem os vossos amigos, família e/ou cara-metade. Vão adorar!

Aqui fica a nossa galeria de fotos:

As entradas. Pipocas, um couvert de  paté de chouriço. pão e azeitonas.

As carnes: costeletão na parte superior da fotografia e bife black angus na parte inferior. Cada carne vinha acompanhada com um molho. O do costeletão de alho e o do bife de mostarda e mel.


Sobremesa: o famoso "decadente de chocolate". São 3 camadas de chocolate diferentes - textura em bolo, mousse e crocante. DE-LI-CI-O-SO!


Já visitaram este restaurante? Se ainda não o fizeram, recomendamos que o façam!

Efetuem sempre reserva antes de comparecerem ;)

Um beijinho,
I. e A.

quinta-feira, 22 de fevereiro de 2018

Expectativa vs Realidade

Um dos muitos problemas das pessoas (ou melhor, da sociedade em si) talvez seja a expectativa. E não estamos a falar da expectativa em relação aos outros, mas em relação a nós mesmos. Embora não queiramos entrar muito por este tema no post, sabemos que pensar demais em alguma coisa só faz aumentar a ansiedade em relação a esse assunto, prejudicando a nossa postura na altura em que isso for acontecer.


Hoje, trazemos alguns pequenos-grandes problemas relacionados à expectativa. 

Exames na altura da faculdade para os estudantes universitários:
A expectativa - "Os exames vão correr bem, vamos passar a tudo com boa nota e começar as férias no início de Julho. Aproveitar o Verão com os amigos e repor as noites de sono mal dormidas".
A realidade - "Bem, ainda bem que existe a época de recursos. Afinal se calhar é melhor esquecer a ideia de que vou estar livre dos estudos em Julho".

Part-times/ 2 trabalhos diferentes
A expectativa - "Preciso de arranjar um segundo trabalho, quero mesmo juntar dinheiro para fazer umas férias de sonho e remodelar o meu guarda-roupa".
A realidade - "Ando tão cansado(a) e não sei se isto está a compensar. Onde está a minha vida social?!"

Férias em família
A expectativa - "Até vai ser giro, afinal de contas tempo dedicado à família também é importante, não posso estar apenas com os meus amigos e namorado".
A realidade - "Estão-me a sufocar! Não aguento mais estas horas todas com eles. Preciso de espaço e eles gostam de estar sempre sossegados e a fazer a mesma coisa".

Chegada do Verão
A expectativa - "Finalmente não tenho que andar mais carregado(a) com casacos" Sabe tão bem andar com poucas peças de roupa, até me assentam melhor e este calorzinho na pele é incrível! Vou voltar a ficar moreno(a)!"

A realidade - "Já não aguento este maldito calor, estou constantemente a transpirar! Vocês rapazes não sabem o que é a maquilhagem ficar toda a derreter e ter que estar sempre a retocar! E estas manchas de suor nas blusas?! Detesto! Volta inverno fresco, estás perdoado!".

Prática desportiva - ser fit...
A expectativa - "Acordar muito cedo de manhã para treinar é super saudável! Vou ser fit e isso vai tornar o meu dia super produtivo".
A realidade -  "Vou colocar em modo snooze umas 5 vezes até reparar que estou super atrasada para a aula de ginásio que ia fazer. Vou na mesma ou fica para amanhã?".

Pequenos-almoços tumblr?
A expectativa - "Vou tomar um pequeno-almoço megaaaaaa saudável, ter um dia fabuloso e partilhar nas redes sociais e inspirar os outros!".
A realidade - "Caramba adormeci! Vou agarrar numa peça de fruta e num iogurte e comer enquanto saio de casa!".

Ter a melhor playlist é essencial para treinar super bem!
A expectativa - "Com esta playlist incrível vou fazer o meu treino de cardio sem dar por isso! Assim nem vai custar!".
A realidade - "Ai passaram 10 minutos e não aguento mais! Já mudei de música 15 vezes e nenhuma me está a distrair!! Que faço eu??".

Shakes de proteína - a nutricionista aconselhou?
A expectativa - "Também se é só um scoop no meu batido não vai custar assim tanto...".
A realidade - "Que nojice! Isto é super enjoativo! Nem pensar!".

Cortar no chocolate
A expectativa - "O meu vício por chocolate não é nada demais ... uma dieta saudável, com frutas e vegetais é bem mais importante".
A realidade - "Ai que vida é esta sem um quadradinho de chocolate?? A minha felicidade está a desmonorar-se! Vou comer e não quero saber! Para a semana recomeço a dieta sem os açúcares de novo!".

Poupar dinheiro nas saídas noturnas
A expectativa - "Nas minhas próximas saídas não vou beber uma gota de alcóol. As bebidas são super caras e assim vou conseguir poupar dinheiro!".
A realidade - "Alguém falou em shots? Não resisto vá, apenas 2!!".

E, vocês? Identificam-se com alguma situação? Quais são as vossas estratégias para contrariar a realidade? :p

Beijinhos,
I. e A.